A L-Carnitina é um suplemento que pode ser de grande ajuda na prática desportiva, pois é responsável por acelerar o metabolismo.
A L-carnitina é um aminoácido não essencial que o corpo pode sintetizar no fígado, nos rins e no cérebro a partir dos aminoácidos essenciais lisina, metionina e vitamina C.
No entanto, vários alimentos contêm L-carnitina, nomeadamente os de origem animal, como a carne, o peixe e os produtos lácteos.
Principais funções da L-carnitina
A L-Carnitina contribui para a perda de gordura corporal e melhora o desempenho e a recuperação associados ao desporto. A utilização de L-carnitina durante a atividade física, especialmente em disciplinas aeróbicas e de resistência, promove o metabolismo da gordura quando as reservas de glicogénio estão esgotadas, melhorando assim o desempenho atlético.
A L-carnitina transporta os ácidos gordos do tecido adiposo para as mitocôndrias, onde são utilizados pelas células para produzir energia, desempenhando assim um papel importante na oxidação das gorduras.
A L-carnitina tem um efeito positivo no volume de oxigénio, ideal para desportos de resistência como os corredores de longa distância e os ciclistas. Melhora o desempenho ao utilizar eficazmente o oxigénio para produzir energia.
A L-Carnitina tem um efeito anti-catabólico, ou seja, ajuda a reduzir a destruição da massa muscular que ocorre durante a fase de perda de gordura corporal.
L-Carnitina, recomendada para:
- facilitar a “queima de gorduras”. A L-carnitina transporta os ácidos gordos do tecido adiposo para as mitocôndrias, onde as mitocôndrias os oxidam e utilizam para produzir energia.
- melhorar o desempenho. A utilização de L-carnitina durante o exercício favorece o metabolismo das gorduras pesadas quando as reservas de glicogénio estão esgotadas, melhorando o desempenho atlético. Reduz também os níveis de ácido lático nos músculos, diminuindo assim a fadiga e a dor.
- Prevenir a degradação muscular. A L-carnitina ajuda a retardar a destruição da massa muscular após o exercício físico.
- Aumentar a energia, a resistência e a potência. Favorece uma produção mais eficaz de energia a partir das reservas de gordura do organismo, o que reduz a fadiga e aumenta a eficácia do treino.
- Melhorar a recuperação durante os treinos. Ao facilitar a produção de energia pelas mitocôndrias, ajuda o corpo a recuperar mais rapidamente de treinos intensos.
- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL. Graças à sua função de facilitar o transporte das gorduras para as mitocôndrias para serem utilizadas como energia, ajuda também a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Conselhos Lebudit
Nos Laboratórios Lebudit recomendamos que, se é atleta ou pratica algum tipo de atividade física e quer melhorar o seu rendimento desportivo ou perder alguma gordura, deve utilizar as nossas cápsulas de L-Carnitina.
Entre as suas propriedades interessantes, contém Piruvato de Cálcio, um ingrediente que potencia a ação da L-Carnitina, aumentando os níveis de energia do organismo e aumentando a taxa metabólica.
